心理咨询师:你玩过沙盘游戏吗？

我:没有。只是了解不过，但是没玩过。

心理咨询师:那我们可以来尝试一下，这是沙盒，底部是蓝色，象征着水域。四周也是蓝色，象征着天空。然后这边有各种不同的道具和玩偶，你可以随自己的心意任意摆放，构造一个属于你自己的世界。现在你可以摸摸沙子，感受一下，然后就可以开始摆放了。

我:好的。(10分钟过后)

我:我已经布置好了。(如下图所示)

心理咨询师:那么现在可以请你告诉我，这个布置，是一开始你就心里面有了框架，还是开始以后你再进行想象的吗？

我:我开始布置前，心里就已经有了想法。

心理咨询师:那么可以带我去参观一下你的世界吗？

我:好的。当我开始布置时，我就感觉自己是在规划一座城市，这里有海，有植被，有建筑，有动物，和各种景观。

海上有各种海鲜，当然还有一些鳄鱼，鲨鱼，潜在一定的危险。桥上有一个老师的雕像，当我发现这个雕像时，这个雕像的头就已经没有了。我不知道是这个雕像本来就是没有头的，还是本来有头，但是被之前的游戏者破坏了。www.smrhm.com 幻想小说网

但是没有头的老师，我感觉特别有趣，我觉得一定要把它摆上去。这就像我一样，一个没有头的老师，做事不经大脑，没有受到头里的条条框框所限制，想做什么就做什么，特别好玩有意思。

草地上还有一些动物，马和大象，长颈鹿之类的。但是那匹白马好丑，和我想象中的不一样，太假了。

然后我还发现了一个恐龙化石的道具，我很高兴能发现它，我把它埋在沙堆里，因为化石意味着过去，过去就应该被埋起来，不要再露出来了，但是这个化石却能让这个景区更有价值。

这就像一个风景区，四周布满了毒蛇，危机四伏，很危险，景区中间有各种雕像，像耶稣的，女娲伏羲的，二郎神的，神父的。这意味着，我的头脑里存在不同的信仰，存在着各种各样的思想，这些思想保护着我，而中间这个人偶，应该就是我了。

在我的周边，有很多配套设施，电影院，美容院，洗浴中心，还有学校。我呆在中间很舒服，我什么都不缺。不过这里很危险，就像温水煮青蛙，再继续不动，继续待下去，迟早会被毒蛇吃掉，会送命，但是我却不想动。

心理咨询师:那你有没有想过要怎么救自己，才能活命？

我:在沙盒的右上角有一所医院，那里有一个女孩，她怀孕了，是孕妇，象征着希望。我曾经遇到了我喜欢的人，我愿意为了她付出一切，做出改变。

隔壁还有一个人，他扛着一根木头，他在努力得工作，两手空空的我，很羡慕可以努力工作的他。或许我应该走出去，去他的身边。

心理咨询师:那你要怎么办，才可以走过去？

我:我被各种雕像包围了，这些雕像就像是我的思想，我被自己的思想所限制，例如这个二郎神，我把它挪开，我就可以走到他们身边去了。

心理咨询师:那么，你比较喜欢原来的位置，还是走过去以后的位置？

我:虽然以前的位置，什么配套设施都有，我可以躲在里面，等死。但是我更喜欢去我喜欢的人身边，隔壁还有很多恐龙，它们不会伤害我，反而会守护着我，不受伤害。

心理咨询师:你已经走出来了，那么如果现在让你再挑一个人偶，代表以前的你，你会选哪一个代替？

我:我会选这个人偶，它很丑陋，很难看，很可笑。它想获取别人的关注，所以不停做傻事和恶作剧。

心理咨询师:但是，这只是一个小孩子啊，难道作为一个孩子，他不想获得别人的关注和关心吗？他为了获得关注而努力去做一些事情，会很过分吗？

我:是啊，他只不过是一个孩子，他这样做，可以理解。

心理咨询师:那么你觉得这个孩子，身上拥有什么样的优点？

我:………………

我:不管他如何受到忽视，不管他如何受到白眼，他从来没有放弃过自己，一直朝着自己的目标去改变自己，没有放弃过，一直在努力。

心理咨询师:是啊，这难道不是一个很棒的孩子吗？如果让你给这个世界改一个名字，你会叫它什么？

我:逃离舒适圈吧。

想起来吧，当年那个从没有放弃过自我的小男孩，那个一直朝着目标默默努力的孩子，你凭什么不如他。

你是时候走出来了，别让你的亲人等太久。

——以书为恺

2019年1月 8日